room-fes

مرحبا بكم بالمنتدى العربي الجديد
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة ..حافظي على عينيك!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
houda
عضو نشط
عضو نشط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 96
تاريخ التسجيل : 31/07/2008

مُساهمةموضوع: لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة ..حافظي على عينيك!   الجمعة 8 أغسطس 2008 - 21:09

السلام عليكم:
من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي
حاسة البصر.
وقبل أن نستعرض معآ طرق العناية بالعين يجب علينا فهم ثلاثة حقائق مهمة عن العين.

وهذه الحقائق هي :

1_إن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء

تستهلكها العينان والمخ معا.
وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ،

واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة.
فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ.
2_ أن عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة،

بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا.
3_ بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية

وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيآ مع مرور الزمن
إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة.

وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحوتي على:

فيتامين(أ) و فيتامين(ب) والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم

وهذه كلها متوفره بكثرة في الأغذية التالية:

1_ اللبن. 2_ المكسرات. 3_ البطاطا.

4_ السبانخ. 5_ البازيلاء. 6_الكبدة.
7_ الاسماك. 8_ الجزر. 9_ اللحوم الحمراء.
10_ الحبوب والبقوليات.

ولكي نحصل على عيون مشرقة لماعة تشع النظارة منها

نحذركم من تناول السكريات والدهنيات والنشويات ومحاولة تجنبها

قدر المستطاع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 154
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 30/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة ..حافظي على عينيك!   الجمعة 8 أغسطس 2008 - 23:07

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://room-fes.nice-forum.com
la gentille mimi
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد الرسائل : 6
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة ..حافظي على عينيك!   السبت 9 أغسطس 2008 - 1:29

بــارك الله فيـــك اختي الكريمة ...

على الموضــــوع الرائـــــــــع ...

في انتظـــار جديـــدك دائمـــا ...

تقبــــل تحيـاتـي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة ..حافظي على عينيك!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
room-fes :: منتديات شؤون الأسرة :: شؤون حواء-
انتقل الى: